Aprovecha todo nuestro contenido Gratuito!

¿La carga mental te está afectando?

Si no has escuchado sobre este concepto, seguí leyendo porque te cuento datos para que puedas reconocerlo y disminuir sus consecuencias en tu día a día. Sé que equilibrar tu trabajo y tus responsabilidades en tu casa es todo un desafío. Y esta cantidad de información sobre las tareas que tenés que hacer, ya sea […]

Lo que NO DEBERÍAS HACER en tus comidas.

Hoy quiero contarte sobre un tema muy importante: qué NO DEBERÍAS hacer en tus comidas si querés llevar una alimentación saludable.   A veces, sabés qué alimentos son buenos para vos, pero también es crucial evitar ciertos hábitos y elecciones que pueden perjudicar tu salud y la de tu familia. ¡Seguí leyendo para descubrir algunos […]

5 requisitos indispensables para comenzar a mejorar tu alimentación.

¿Intentaste varias veces mejorar tus comidas, pero una y otra vez dejás todo el esfuerzo por el camino? … Aquí te cuento 5 requisitos indispensables para comenzar a mejorar tu alimentación.   Quizás te paso una, o más veces. Empezaste una semana con toda las ganas, haciendo más actividad física, te anotaste en el gimnasio, […]

Conocé cómo influye la alimentación desequilibrada en tu vida.

Si estás pasando largas jornadas en la oficina y apenas tenés tiempo para pensar en lo que comés, este artículo es para vos. En medio de las reuniones, compromisos y el ajetreo diario, es fácil pasar por alto la importancia de una alimentación equilibrada. Pero, ¿sabés que lo que comés puede afectar en muchos aspectos […]