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¿La carga mental te está afectando?

Si no has escuchado sobre este concepto, seguí leyendo porque te cuento datos para que puedas reconocerlo y disminuir sus consecuencias en tu día a día. Sé que equilibrar tu trabajo y tus responsabilidades en tu casa es todo un desafío. Y esta cantidad de información sobre las tareas que tenés que hacer, ya sea […]

Lo que NO DEBERÍAS HACER en tus comidas.

Hoy quiero contarte sobre un tema muy importante: qué NO DEBERÍAS hacer en tus comidas si querés llevar una alimentación saludable.   A veces, sabés qué alimentos son buenos para vos, pero también es crucial evitar ciertos hábitos y elecciones que pueden perjudicar tu salud y la de tu familia. ¡Seguí leyendo para descubrir algunos […]

QUINOA: Conocé sus beneficios. (Incluye 2 recetas)

La quinoa es llamada “superalimento”.   Beneficios de la quinoa.   Hoy quiero contarte sobre un alimento que se considera un superalimento… y esto ¿por qué? La quinoa es un alimento que ha ganado “fama y popularidad” en los últimos años. ¿Alguna vez escuchaste de ella? ¿Te has preguntado para qué sirve? ¡Seguí leyendo y […]

5 requisitos indispensables para comenzar a mejorar tu alimentación.

¿Intentaste varias veces mejorar tus comidas, pero una y otra vez dejás todo el esfuerzo por el camino? … Aquí te cuento 5 requisitos indispensables para comenzar a mejorar tu alimentación.   Quizás te paso una, o más veces. Empezaste una semana con toda las ganas, haciendo más actividad física, te anotaste en el gimnasio, […]

Conocé cómo influye la alimentación desequilibrada en tu vida.

Si estás pasando largas jornadas en la oficina y apenas tenés tiempo para pensar en lo que comés, este artículo es para vos. En medio de las reuniones, compromisos y el ajetreo diario, es fácil pasar por alto la importancia de una alimentación equilibrada. Pero, ¿sabés que lo que comés puede afectar en muchos aspectos […]

Zanahorias: tu aliado saludable en medio de la rutina diaria

Hoy, quiero contarte del fascinante mundo de las zanahorias. Estos vibrantes vegetales no sólo son deliciosos, sino que también ofrecen innumerables beneficios para la salud. Ya seas una mujer profesional en busca de opciones rápidas y saludables, una mujer que enfrenta la perimenopausia o simplemente alguien que quiere incorporar hábitos de vida saludables, este artículo […]